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Inhalt der Übungs-DVD mit Laufzeitangabe
| 01 |
Gajananam |
2:54 |
| 02 |
Wechselatmung |
5:57 |
| 03 |
Schulterübung |
2:57 |
| 04 |
Sonnengruß |
6:45 |
| 05 |
Kopfstand |
4:25
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| 06 |
Beinübung |
6:36
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| 07 |
Schulterstand |
6:14 |
| 08 |
Fisch |
3:51 |
| 09 |
Vorwärtsbeuge |
3:54 |
| 10 |
Kobra
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4:52 |
| 11 |
Heuschrecke |
5:29 |
| 12 |
Bogen |
3:58 |
| 13 |
Drehsitz |
3:32 |
| 14 |
Krähe |
1:30 |
| 15 |
Stehende Vorwärtsbeuge |
1:33 |
| 16 |
Dreieck
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2:08 |
| 17 |
Endentspannung |
14:25 |
| 18 |
Trayambakam |
4:33 |
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Gongmeditation
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19:12 |
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Dachimpressionen |
3:23 | Sollte yoga* DIch zum Üben anregen, freue ich mich von Herzen. Iris Wetzig - Yogaschule der Neuen Zeit Art.Nr.: 978-3-9812748-0-6 |
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